防治乳腺增生的八大要点

参考来源:健康报 作者:秩名 浏览: 次 更新时间:2015年10月22日 10时23分
  乳腺增生是以乳腺腺泡、导管的上皮细胞及结缔组织增生为基本病理变化的一类疾病的总称。发病与女性内分泌失调有关。部分病人以月经前乳房胀痛为主要症状。少数人可以演变为或合并良性肿物,极少数人甚至恶变为恶性乳腺肿瘤。
  一般来说,乳腺癌多发生于45-70岁的中老年妇女。乳腺癌同样也以乳房肿块为表现,大多呈鹅卵石形状,圆形或者椭圆。它们质地坚硬如石,肿块表面欠光滑,活动度差,易与皮肤及周围组织发生粘连,肿块可迅速生长,可呈无限制地生长而长至很大,同侧腋窝淋巴结常有肿大。当发现了自己的乳房有不规则肿块之后,应该立即到医院进行检查、确定,一般早期都是用中药治疗,如果情况不乐观,会采取手术方法。
  防治乳腺增生的八大要点:
  (1)、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。
  (2)、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
  (3)、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
  (4)、多运动,防止肥胖提高免疫力。
  (5)、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
  (6)、避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。
  (7)、自我检查和定期复查。
  (8)、明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。
  自摸法检测:
  (1)观察:站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有橘皮样的小凹点,或是有一个小陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。
  (2)自摸:先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。
  (3)卧位检查:平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。
  (4)交叉检查:将右臂放在头下,胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央,用左手检查右侧乳房是否有肿块,触摸时稍微用力,这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。